Back to Top

Jak przygotować się do zawodów pływackich: Najważniejszy przewodnik

Jak przygotować się do zawodów pływackich: Najważniejszy przewodnik

Przygotowanie do zawodów pływackich może być zupełnie inne niż trening do nich. Zamiast martwić się o technikę i ćwiczenia, skupiasz się na tym, by w odpowiednim momencie być w jak najlepszej kondycji fizycznej. Oznacza to ograniczenie węglowodanów, zwiększenie wytrzymałości dzięki dużej ilości ćwiczeń cardio i jak najczęstsze ćwiczenia w kostiumie pływackim przed lustrem. Jednak w przeciwieństwie do większości dyscyplin sportowych, w których sportowcy przygotowują się do zawodów, ćwicząc swoje umiejętności w kółko, aż do osiągnięcia perfekcji, pływacy muszą przyjąć inne podejście, aby rywalizować na najwyższym poziomie. A ponieważ prawie wszyscy pływacy wyczynowi trenują pięć dni w tygodniu, najważniejszym czynnikiem jest odpoczynek i regeneracja. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pływaniem wyczynowym, może się to wydawać zdroworozsądkowe, ale nie każdy sportowiec stosuje je konsekwentnie.

Najlepsze buty do biegania dla mężczyzn

Najlepsze buty do biegania dla mężczyzn

Sprawdź nasze ulubione męskie buty do biegania, aby znaleźć swój idealny model. Nie wszystkie buty do biegania są sobie równe, zwłaszcza jeśli chodzi o ich dopasowanie. Bieganie to wyjątkowy sport, w którym buty, które nosisz, mogą zaważyć na Twoich wynikach. Odpowiednia para męskich butów do biegania zapewni wsparcie Twoim stopom, stabilność podczas biegu i zapobiegnie kontuzjom, takim jak nagniotki. Niestety, nie wszystkie buty do biegania są jednakowe, jeśli chodzi o ich dopasowanie.

Mecz Spezia kontra Venezia 1-0

Mecz między Spezia oraz Venezia zakończony wynikiem 1-0 na obiekcie Stadio Alberto Picco dnia 2022-04-02 13:00

Spezia vs Venezia zakończony wynikiem 1-0. W dniu 2022-04-02 13:00 na stadionie Stadio Alberto Picco rozegrał się interesujący mecz ligi Serie A kolejki 31. Zmierzyły się ze sobą Spezia oraz Venezia.

Strona 1 z 3

Kanał klubu na YouTube